ACTIVIDAD FÍSICA Y EL PACIENTE DE CÁNCER
También pueden ayudarle a determinar la frecuencia y el tiempo de sus sesiones. Manténgalos informados sobre su desempeño al especto durante y después de su tratamiento. Hay algunas cosas importante que se deben considerar al comenzar o continuar con la actividad física: Evite las superficies no uniformes o que podrían ser propensas a caídas. Si usted quisiera practicar la natación mientras se encuentre en tratamiento con radioterapia, consulte esto con su médico. Poco a poco vaya aumentando la frecuencia y el tiempo de duración de sus sesiones de ejercicio. Ejercítese tanto como le sea posible sin excederse. Esté atento a a como su cuerpo responda y descanse cuando sea necesario. Si se siente muy cansado apuede probar con 10 minutos de ejercicios ligeros cada día y a partir de ahí aumentar conforme su cuerpo lo permita. No haga ejercicio si siente mareos o inestabilidad en su equilibrio al estar de pie.
Cómo el ejercicio puede serle útil antes durante y después del tratamiento contra el cáncer
En la pandemia me hice amiga de una compañera y la verdad me gustaba hablar con ella por aire de llamadas. Mi amiga junto a otro amigo empezamos a hacer juntadas y parecía que iba a anatomía una amistad duradera pero algo pasó…. Ella le gustaba mi amigo y yo de ella, sufrí bastante ya que no sólo tenía miedo en decirle mis sentimientos sino que tenía muchos complejos que jodieron la relación con ella. Después de terminar el colegio, ella corto con nosotros y yo me sentía muy mal por su perdida y otros grandes complejos ocaciones por mis celos y mi pesimismo. Ahora me concentro en admirar porno gay o fantasear con eso para que mi exitación se acabé cómo con el cuerpo de la mujer, sólo para que esto acabé y poder empezar a tener una relación con una mujer sin brete alguno. Le animo a controlar dichos visionarios y centrarse en relaciones afectivas en persona de su preferencia o tendencia sexual deseada. Osea, ahora cualquier cosa relacionada con lo masculino me exita. De hecho, puede usar dicha excitación para mantener relaciones sexuales con mujeres. La fantasía es libre y canalizarla en conductas que le hagan disfrutar es una alternativa.
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Recomendaciones general de actividad física después del cáncer
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