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Cuando sufrimos un problema psicológico llegamos a pensar que cuando desaparezca el sufrimiento que produce vamos a alcanzar la felicidad. Pero la felicidad no es solamente la ausencia de sufrimiento, si no existiéramos no sufriríamos; pero tampoco seríamos felices, no sentiríamos ni alegría, ni amor, ni ninguna emoción positiva, ni tampoco felicidad. La felicidad no es solamente la ausencia de sufrimiento La psicología clínica se queda muchas veces en el punto de paliar el sufrimiento del paciente, sin preocuparse por hacerle feliz. Así Seligman en su libro Authentic Happiness se refiere a la vida placentera que es una vida que maximiza las emociones positivas y minimiza el dolor y las emociones negativas, como parte de la felicidad. Pero Seligman no se queda en el aspecto temporal de la felicidad, nos enseña que existen tres tipos de felicidad: La felicidad hedonista, es decir, la vida placentera, unida a los goces de la vida. Las emociones positivas son centrales en esta visión de la felicidad, que ve el placer como una de sus fuentes. La felicidad que sentimos cuando estamos poniendo en marcha nuestras capacidades, comprometidos en una tarea que nos absorbe. Sentimos entonces que el tiempo se detiene, nos sentimos fluir.

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Se habla de la comunicación, de adeudar intereses comunes o de pasar tiempo juntos, de todo aquello que se hace con el otro y se comparte. Este mito puede hacer que la relación sea tóxica y adicto en varios momentos, sin que nadie lo pretenda. Cuando no estamos con nuestra pareja, buscamos el contacto a través de otros medios, como escribirnos o llamarnos. Parece que, si no lo hacemos, nos estamos olvidando y desatendiendo al otro. Las conversaciones pueden llegar a ser forzadas y nuestro tiempo a solas o de juego tampoco se llega a disfrutar del todo. Estamos en dos sitios a la vez sin estar en nadie. A veces solo Cuando estamos con otra persona nos invaden numerosos miedos. Uno de esos miedos se relaciona con la necesidad de estar pendientes siempre del otro por temor al olvido. Es ahí donde no escuchamos lo que nosotros podemos necesitar, desatendemos nuestras necesidades o podemos agobiar a la pareja.

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