7 CLAVES PARA QUE ALGUIEN SE ABRA MÁS A TI
Liam siempre ha estado al cuidado de su hermano menor Sam. Sólo cuando Sam llega a casa sano y salvo, Liam puede finalmente relajarse. Es completamente normal preocuparse cuando las cosas se ponen estresantes y complicadas. Si pasas demasiado tiempo preocupado o nervioso, o si tienes dificultades para dormir por la ansiedad, presta atención a tus pensamientos y sentimientos. Pueden ser síntomas de un problema o un trastorno de ansiedad. La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Cuando el cuerpo y la mente reaccionan al peligro o la amenaza, una persona siente sensaciones físicas de ansiedad: cosas como la aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio, tensión muscular, las palmas de las manos que sudan, un malestar en el estómago y temblor en las manos y las piernas.
2. Mantente hidratado
Bebedero de la imagen, Getty Images Abecé de foto, No hay que adeudar ni gastar mucho dinero para sentirse bien. Estos pequeños trucos cotidianos pueden ayudarte. Un mayor bienestar de intelecto y cuerpo no tiene por qué requerir de clases de yoga extremadamente caras, costosos suplementos vitamínicos o prohibitivas vacaciones en spas y destinos de ensueño. Llena tu casa de vegetación Se ha demostrado que las vegetación en la casa ayudan a reducir el nivel de estrés y potencian la felicidad. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, No tienen por qué ser plantas caras. Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, Beber la aprobado cantidad de agua durante el fecha es una de las mejoras cosas que puedes hacer por tu cuerpo y tu mente. Si eres de los que no le provoca beber mucha agua, prueba a añadirle un toque de sabor natural con una cuña de limón, una rodaja de pepino o un poco de jengibre. Y si se te olvida beber agua hay aplicaciones que te lo recuerdan con una notificación en el celular.
Se ha producido un error inesperado. Por favor, inténtalo otra vez o contacta con nosotros. Arturo Torres Comparte Una buena conversación basada en la libertad y el libre intercambio de opiniones es algo tan valioso como difícil de encontrar. Y esto no es así porque existan muy pocas personas capaces de conectar con nosotros, estrella porque hemos asumido un modo de relacionarnos que nos hace prestar mucha atención a la necesidad de guardar las distancias. Sin embargo, existen estrategias sencillas que nos pueden ayudar a solventar este tipo de problemas de modo sencillo.
